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2019-01-09 15:53  来源:2018年送彩金网站大全日报全媒体  责任编辑:权裕珊

 

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2018年送彩金网站大全新闻网讯   近段时间,国际上一项研究发现,运动爱好者如果高强度重复运动会引起骨骼断裂,而补充维生素D可以减少这种情况的发生。2018博彩游戏网站大全市中医医院副院长、骨科副主任医师王勇认为,如果之前没有发生过疲劳性骨折和病理性骨折,平时饮食正常,一般不需要特地补充维生素D。

 

研究称,高强度重复运动会使骨骼出现细小骨裂,反复累积到一定程度可发生骨折。王勇告诉记者,这种形式的骨折属于疲劳性骨折,又叫行军骨折,以前主要发生在体力劳动者身上。现在虽然参加运动的人增多,但因此出现疲劳性骨折的成年人很少,门诊中的患者以青少年为主。青少年受伤的部位主要是胫骨结节(位于膝盖下方),因为青少年尚处于发育中,胫骨结节的骨骺没有闭合,在剧烈活动中可出现骨骺损伤甚至发生撕脱性骨折。成年人则以脚部为主。

 

研究人员发现,脚部疼痛、疑似有骨裂的患者,通过提高体内的维生素D含量,症状可明显改善。对于这种说法,王勇认为有理。口服维生素D在体内转化为活性维生素D,可促进钙吸收;人体吸收足够的钙,骨骼密度水平会更好,负重能力和抗冲击能力得到提高。从这个角度来说,青少年通过补充维生素D来减少骨折是正确的。不过,他不建议以预防的形式来补充维生素D,因为只要饮食正常,我们可以从食物中得到足够的钙。只有出现过疲劳性骨折或病理性骨折的人,才需要额外补充维生素D来强化骨骼。

 

王勇说:“要预防疲劳性骨折,最好的方法就是适量运动,避免高强度的重复剧烈运动。如果发现肢体在运动后一两个星期还是余痛未消,建议到医院检查是否骨裂所致。”

 

据了解,轻微的骨裂,通过石膏或小夹板简单地固定和治疗,伤处可快速愈合,愈合后通常没有后遗症。但如果不重视,继续高强度运动,易导致裂缝骨折的加重或移位,甚至需要手术治疗。

记者 杨恒